രക്ത സമര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ചില നാടന്‍ പ്രയോഗങ്ങള്‍ നോക്കാം. പേരയ്ക്കയും അതിന്റെ ഇലയും ഉപയോഗിച്ചാണിത് തയാറാക്കുന്നത്.
By Harithakeralam
യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍പ്പോലുമിപ്പോള്‍ വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് അമിത രക്ത സമര്‍ദം. കുറവും യന്ത്രങ്ങളും കംപ്യൂട്ടറുമെല്ലാം ജോലി ഏറ്റെടുത്തപ്പോള്‍ മനുഷ്യന് അധ്വാനം കുറഞ്ഞു. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണ രീതികളില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കാനും തുടങ്ങി. രക്ത സമര്‍ദം പോലുള്ള ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള്‍ ഹൃദയം, തലച്ചോര്‍ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കാന്‍ കാരണമാകും. പെട്ടെന്നു കുഴഞ്ഞു വീണുള്ള മരങ്ങള്‍ക്ക് പ്രധാന കാരണമിതാണ്. രക്ത സമര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ചില നാടന്‍ പ്രയോഗങ്ങള്‍ നോക്കാം. പേരയ്ക്കയും അതിന്റെ ഇലയും ഉപയോഗിച്ചാണിത് തയാറാക്കുന്നത്.
ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഫലമാണിത്. ഓറഞ്ചിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി പേരയ്ക്കയിലുണ്ട്. ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ദഹനത്തിനും നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കുന്ന ഇതില്‍ ഫോളിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിന്‍ ബി 9 തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്.
.png)
രക്ത സമര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ പഴുത്ത പേരയ്ക്കയല്ല, മൂക്കാത്ത പേരയ്ക്കയാണ്. പച്ച പേരയ്ക്ക കഴുകി ചതച്ചെടുക്കുക. ഇതൊരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ട് ഇളക്കി അടച്ചു വയ്ക്കണം. ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ ഇതു സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം ഊറ്റിയെടുത്ത് കുടിക്കുക. പതിവായി ചെയ്താല്‍ ബിപി കുറയുമെന്നാണ് അനുഭവസ്ഥര്‍ പറയുന്നത്.
പേരയ്ക്ക മാത്രമല്ല, പേരയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും രക്ത സമര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം എന്നിവയുമെല്ലാം ഈ ലായനി ഉപയോഗിച്ചു നിയന്ത്രിക്കാം. ചുമ, കഫക്കെട്ട്, ജലദോഷം എന്നിവയുള്ളവര്‍ക്കും ഈ ലായനി ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിനായി തളിരില ഉപയോഗിക്കണമെന്നു മാത്രം.
.jpg){kind=tracking}
ദിവസവും ചിക്കന്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണമിപ്പോള്‍ കൂടുതലാണ്. പണ്ടൊക്കെ വല്ലപ്പോഴും വീട്ടില്‍ ചിക്കന്‍ കറിയുണ്ടാക്കിയ കാലം കടന്ന് അല്‍ഫാമും ഷവര്‍മയും പോലുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ തീന്‍മേശ കീഴടക്കി. പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കാന്‍…
By Harithakeralam
പല്ല് നന്നായാല്‍ പാതി നന്നായി എന്നാണ് പറയുക. മനുഷ്യ സൗന്ദര്യത്തില്‍ പല്ലിന് അത്ര വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഭക്ഷണം ചവച്ച് അരച്ച് കഴിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നാം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന്…
By Harithakeralam
മാമ്പഴത്തിന്റെ സീസനാണിത്. കാലാവസ്ഥ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തിയെങ്കിലും തരക്കേടില്ലാതെ മാമ്പഴം ഇതര സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ഈ സമയത്ത് കേരളത്തിലെത്തുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ പലതും രാസവസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമമായി പഴുപ്പിച്ചവയുമാണെന്ന…
By Harithakeralam
ഏതു വീട്ടിലുമുള്ള വസ്തുവാണ് അരിപ്പൊടി... ദോശ, പുട്ട് തുടങ്ങിയ പലഹാരങ്ങളുണ്ടാക്കാന്‍ നാം അരിപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതുപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ മുഖ ചര്‍മം തിളങ്ങാനുള്ള വിവിധയിനം മാസ്‌കുകള്‍ തയാറാക്കാം. രാസവസ്തുക്കളങ്ങിയ…
By Harithakeralam
ഉറക്കവും നമ്മുടെ രക്ത സമര്‍ദവും തമ്മില്‍ വലിയ ബന്ധമുണ്ടോ...? ഉറക്കം കുറഞ്ഞാല്‍ രക്ത സമര്‍ദം കൂടുമെന്നതു ശരിയാണോ...? തുടര്‍ച്ചയായി ഉറക്കം കുറയുന്നതു രക്ത സമര്‍ദം വലിയ തോതില്‍ ഉയരാന്‍ കാരണമാകും. രക്ത സമര്‍ദം…
By Harithakeralam
മഞ്ഞപ്പിത്തത്തോടൊപ്പം കേരളത്തില്‍ കോളറ മരണവും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് കൂടുതല്‍ പേര്‍ താമസിക്കുന്ന നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ കോളറ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നാണ് വന്‍ പ്രശ്‌നമായിരിക്കും സൃഷ്ടിക്കുക.…
By Harithakeralam
കോഴിക്കോട്: കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയില്‍ പ്രതീക്ഷയേറുന്ന നൂതന ചികിത്സാ രീതിയായ കാര്‍ ടി സെല്‍ തെറാപ്പി ആസ്റ്റര്‍ മിംസില്‍ ആരംഭിച്ചു. ആസ്റ്റര്‍ ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്‌റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ഓങ്കോളജി വിഭാഗത്തില്‍ നടക്കുന്ന…
By Harithakeralam
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ഇനി ഒരു മാസം കൂടിയുണ്ടാകും നമ്മുടെ നാട്ടില്‍. ഈ സമയത്ത് ശരീരമൊന്നു തണുപ്പിക്കാന്‍ പഴങ്ങളും ജ്യൂസും ഐസ്‌ക്രീമുമൊക്കെ കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഇക്കാര്യത്തില്‍ ചിലതു…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment