താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് തോന്നുകയാണെങ്കില് ഒന്നു ഡോക്റ്ററെ കണ്ട് പരിശോധനകള് നടത്തുന്നതു നല്ലതാണ്.
By Harithakeralam
ഹൃദയാരോഗ്യം കുറഞ്ഞുവരുകയാണെങ്കില് ശരീരം തന്നെ ലക്ഷണങ്ങള് കാണിച്ചു തരും. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഈ ലക്ഷണങ്ങള് നാം അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് തോന്നുകയാണെങ്കില് ഒന്നു ഡോക്റ്ററെ കണ്ട് പരിശോധനകള് നടത്തുന്നതു നല്ലതാണ്.
1. അകാരണമായ ക്ഷീണമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. മധ്യവയസിലെത്തിയവരിലാണ് ഈ ലക്ഷണം ഏറെ പ്രകടമായി കാണുക. എന്നാല് പലരും പ്രായത്തിന്റെ പ്രശ്നമായി ഇതിനെ തള്ളിക്കളയും. ഇതു ഹൃദയം പണിമുടക്കാന് തുടങ്ങുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
2. ശരീര ഭാരം പെട്ടെന്നു കൂടുകയാണ് മറ്റൊന്നു. കുറച്ചു ദിവസം കൊണ്ടു തടി അകാരണമായി കൂടുകയാണെങ്കില് എക്കോ പോലുള്ള പരിശോധനകള് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
3. കാലുകളിലുണ്ടാകുന്ന നീര്വീക്കം മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണമാണ്. തുടക്കത്തില് ഈ ലക്ഷണം വൈകുന്നേരങ്ങളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. രാവിലെ ഉറങ്ങി എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.
4. രാത്രിയില് മൂത്രമൊഴിക്കല് വര്ധിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.
5.വയറ് വീര്ക്കുകയും ഉറക്കമെഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് മുഖത്ത് വീക്കം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്താലും ഹൃദയം പണിമുടക്കാന് തുടങ്ങിയതിന്റെ സൂചനകളാവാം.
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം , കൊളസ്ട്രോള് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും ഏറെ നല്ല ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയതാണ് ഓട്സ്…
By Harithakeralam
കടുത്ത ചൂടാണിപ്പോള് കേരളത്തില്. റംസാന് നോമ്പ് എടുക്കുന്നവര് നിര്ജലീകരണം വരാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള് പരിചയപ്പെടാം.
By Harithakeralam
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുംവിധം വര്ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് അമിതവണ്ണം അഥവാ പൊണ്ണത്തടി എന്ന് വിളിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. കുട്ടികളെന്നും യുവാക്കളെന്നും…
By Dr. Vimal M.V
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളാണ് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണം. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരീരത്തില് വര്ധിക്കുന്നതു തടയുകയാണ് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള…
By Harithakeralam
എത്ര വര്ണിച്ചാലും തീരാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്കുള്ളത്. മുരിങ്ങയിലയും കായും പലതരത്തില് നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങയില പൊടിയാക്കി ചായയുണ്ടാക്കാന് വരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തമിഴ്നാട്ടില് ഏക്കറുകണക്കിന്…
By Harithakeralam
പായസത്തിലും മറ്റും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉണക്കമുന്തിരി രണ്ടു തരത്തിലുണ്ട്, കറുപ്പും മഞ്ഞയും. ഇതില് ഏതാണു മികച്ചത്. രണ്ടിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അളവില് മാറ്റമുണ്ട്. അവ പരിശോധിക്കാം.
By Harithakeralam
വൃക്ക രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിവസം തോറും നമ്മുടെ നാട്ടില് വര്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഭക്ഷണ രീതിയില് വരുന്ന മാറ്റങ്ങള് തന്നെയാണിതിനു പ്രധാന കാരണം. വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കരുത്ത് പകരുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള് നോക്കാം.
By Harithakeralam
മറവി വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണിപ്പോള്. പ്രായമായവരില് മറവി സ്ഥിരമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാര് വരെ മറവി കാരണം വലഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തില് വന്ന മാറ്റവും മൊബൈല് പോലുള്ള…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment