കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം നല്‍കും.
By Harithakeralam
നിലവില്‍ യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ഭക്ഷണ രീതിയുമെല്ലാം ഇതിനു കാരണമാണ്. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് വര്‍ധിക്കുന്നതു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. നമ്മള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം നല്‍കും.
കാപ്പി രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കട്ടന്‍ കാപ്പിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്' എന്ന സംയുക്തം ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തും. പാല്‍ ചേര്‍ക്കരുത്, കട്ടന്‍ കാപ്പി തന്നെ കുടിക്കണം. ഇതിനൊപ്പം നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഓരോ കപ്പ് കാപ്പിക്കുമൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും കുടിക്കണം.
.png)
ധാരാളം ജലം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് വെള്ളരിക്ക. നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വെള്ളരിക്ക പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും ജ്യൂസ് തയാറാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതും യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക പതിവാക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മൂന്നു നെല്ലിക്കയെടുത്ത് ജ്യൂസ് തയാറാക്കി പതിവായി രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും. നെല്ലിക്കയിലുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സിയാണ് ഇതിനു സഹായിക്കുക.
നമ്മുടെ സ്ഥിരം പാനീയങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നാരങ്ങ വെള്ളം. അമിതമായി മധുരമോ ഉപ്പോ ചേര്‍ക്കാതെ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി തന്നെയാണ് ഇവിടെയും സഹായിക്കുന്നത്.
ദിവസം രണ്ടു ചായയെങ്കിലും പതിവാണ് നമുക്ക്. ഇതിനൊപ്പം ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍, തുളസി എന്നിവ കൂടി ചേര്‍ത്താല്‍ യൂറിക് ആസിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കാം. ആന്റി ഇന്‍ഫഌമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഇഞ്ചിയിട്ട ചായ പതിവാക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കുര്‍ക്കുമിന്‍ അടങ്ങിയ മഞ്ഞള്‍ ചായ കുടിക്കുന്നതും ഇതേ ഗുണം ചെയ്യും.
(ശ്രദ്ധിക്കുക ഡോക്റ്ററുടെ ഉപദേശവും നിര്‍ദേശവും അനുസരിച്ചു മാത്രം ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കുക)
.jpg){kind=tracking}
ദിവസവും ചിക്കന്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണമിപ്പോള്‍ കൂടുതലാണ്. പണ്ടൊക്കെ വല്ലപ്പോഴും വീട്ടില്‍ ചിക്കന്‍ കറിയുണ്ടാക്കിയ കാലം കടന്ന് അല്‍ഫാമും ഷവര്‍മയും പോലുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ തീന്‍മേശ കീഴടക്കി. പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കാന്‍…
By Harithakeralam
പല്ല് നന്നായാല്‍ പാതി നന്നായി എന്നാണ് പറയുക. മനുഷ്യ സൗന്ദര്യത്തില്‍ പല്ലിന് അത്ര വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഭക്ഷണം ചവച്ച് അരച്ച് കഴിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നാം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന്…
By Harithakeralam
മാമ്പഴത്തിന്റെ സീസനാണിത്. കാലാവസ്ഥ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തിയെങ്കിലും തരക്കേടില്ലാതെ മാമ്പഴം ഇതര സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ഈ സമയത്ത് കേരളത്തിലെത്തുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ പലതും രാസവസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമമായി പഴുപ്പിച്ചവയുമാണെന്ന…
By Harithakeralam
ഏതു വീട്ടിലുമുള്ള വസ്തുവാണ് അരിപ്പൊടി... ദോശ, പുട്ട് തുടങ്ങിയ പലഹാരങ്ങളുണ്ടാക്കാന്‍ നാം അരിപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതുപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ മുഖ ചര്‍മം തിളങ്ങാനുള്ള വിവിധയിനം മാസ്‌കുകള്‍ തയാറാക്കാം. രാസവസ്തുക്കളങ്ങിയ…
By Harithakeralam
ഉറക്കവും നമ്മുടെ രക്ത സമര്‍ദവും തമ്മില്‍ വലിയ ബന്ധമുണ്ടോ...? ഉറക്കം കുറഞ്ഞാല്‍ രക്ത സമര്‍ദം കൂടുമെന്നതു ശരിയാണോ...? തുടര്‍ച്ചയായി ഉറക്കം കുറയുന്നതു രക്ത സമര്‍ദം വലിയ തോതില്‍ ഉയരാന്‍ കാരണമാകും. രക്ത സമര്‍ദം…
By Harithakeralam
മഞ്ഞപ്പിത്തത്തോടൊപ്പം കേരളത്തില്‍ കോളറ മരണവും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് കൂടുതല്‍ പേര്‍ താമസിക്കുന്ന നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ കോളറ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നാണ് വന്‍ പ്രശ്‌നമായിരിക്കും സൃഷ്ടിക്കുക.…
By Harithakeralam
കോഴിക്കോട്: കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയില്‍ പ്രതീക്ഷയേറുന്ന നൂതന ചികിത്സാ രീതിയായ കാര്‍ ടി സെല്‍ തെറാപ്പി ആസ്റ്റര്‍ മിംസില്‍ ആരംഭിച്ചു. ആസ്റ്റര്‍ ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്‌റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ഓങ്കോളജി വിഭാഗത്തില്‍ നടക്കുന്ന…
By Harithakeralam
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ഇനി ഒരു മാസം കൂടിയുണ്ടാകും നമ്മുടെ നാട്ടില്‍. ഈ സമയത്ത് ശരീരമൊന്നു തണുപ്പിക്കാന്‍ പഴങ്ങളും ജ്യൂസും ഐസ്‌ക്രീമുമൊക്കെ കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഇക്കാര്യത്തില്‍ ചിലതു…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment