മഞ്ഞപ്പിത്തം, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ഗുനിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കേരളത്തില്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാറുണ്ട്. ഇവയെ തുരത്താന്‍ ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
By Harithakeralam
മഴക്കാലത്ത് പലതരം രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കും. ജലദോഷം, ചുമ, പനി, അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നതിന് സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്തം, എലിപ്പനി, ചിക്കന്‍ഗുനിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ മഴക്കാലത്ത് കേരളത്തില്‍ പടര്‍ന്നു പിടിക്കാറുണ്ട്. ഇവയെ തുരത്താന്‍ ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം.
1. കുടിക്കാന്‍ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം, സാധാരണ നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന കരിങ്ങാലി, ജീരക വെള്ളത്തേക്കാള്‍ നല്ലത് ചുക്കും മല്ലിയുമിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമാണ്.
2. ചൂടുള്ള ആഹാരം ഇക്കാലത്ത് സ്ഥിരമാക്കാം.
3. നിറുകയില്‍ എണ്ണതേച്ചു കുളിക്കണം, പറ്റുമെങ്കില്‍ എന്നും ചെയ്യാം.എള്ളെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ, ധന്വന്തരം കുഴമ്പ്, സഹചരാദി കുഴമ്പ് എന്നിവ ശരീരത്തില്‍ തേക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
.png)
4. മഴക്കാലത്ത് മടിപിടിച്ച് ഇരിക്കാതെ വ്യായാമം ചെയ്യണം. യോഗ, പ്രാണായാമം ശീലിക്കാം
5. കൈകാലുകള്‍ കഴുകാന്‍ ആര്യവേപ്പിലയും പച്ചമഞ്ഞളും ചതച്ചിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.
6. ജലദോഷം, പനി, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ചുക്ക്, കുരുമുളക്, തിപ്പലി, ആടലോടകം, കിരിയാത്ത്, ചിറ്റമൃത്, തുളസി, മുത്തങ്ങ, പര്‍പ്പടകപ്പുല്ല് എന്നിവചേര്‍ത്തു 30 ഗ്രാം 4 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ കുറുക്കി ഒരു ഗ്ലാസാക്കി ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കണം.
7. കൊതുകു ശല്യം ഇക്കാലത്ത് കൂടുതലായിരിക്കും. കടുക്, വേപ്പില, കുന്തിരിക്കം, ഗുഗ്ഗുലു, വയമ്പ്, ചെഞ്ചല്യം, വെളുത്തുള്ളിയുടെ തൊലി, കരിനൊച്ചി എന്നിവയില്‍ ഏതെങ്കിലുമൊക്കെ രാവിലെയും വൈകിട്ടും പുകയ്ക്കുക. കൊതുകുനിവാരണത്തിന് പുകയില കഷായത്തില്‍ സോപ്പ് ലായനി ചേര്‍ത്ത മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം.
.jpg){kind=tracking}
ദിവസവും ചിക്കന്‍ കഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണമിപ്പോള്‍ കൂടുതലാണ്. പണ്ടൊക്കെ വല്ലപ്പോഴും വീട്ടില്‍ ചിക്കന്‍ കറിയുണ്ടാക്കിയ കാലം കടന്ന് അല്‍ഫാമും ഷവര്‍മയും പോലുള്ള വിഭവങ്ങള്‍ തീന്‍മേശ കീഴടക്കി. പ്രോട്ടീന്‍ ലഭിക്കാന്‍…
By Harithakeralam
പല്ല് നന്നായാല്‍ പാതി നന്നായി എന്നാണ് പറയുക. മനുഷ്യ സൗന്ദര്യത്തില്‍ പല്ലിന് അത്ര വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഭക്ഷണം ചവച്ച് അരച്ച് കഴിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നാം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന്…
By Harithakeralam
മാമ്പഴത്തിന്റെ സീസനാണിത്. കാലാവസ്ഥ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തിയെങ്കിലും തരക്കേടില്ലാതെ മാമ്പഴം ഇതര സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ ഈ സമയത്ത് കേരളത്തിലെത്തുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ പലതും രാസവസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമമായി പഴുപ്പിച്ചവയുമാണെന്ന…
By Harithakeralam
ഏതു വീട്ടിലുമുള്ള വസ്തുവാണ് അരിപ്പൊടി... ദോശ, പുട്ട് തുടങ്ങിയ പലഹാരങ്ങളുണ്ടാക്കാന്‍ നാം അരിപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതുപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ മുഖ ചര്‍മം തിളങ്ങാനുള്ള വിവിധയിനം മാസ്‌കുകള്‍ തയാറാക്കാം. രാസവസ്തുക്കളങ്ങിയ…
By Harithakeralam
ഉറക്കവും നമ്മുടെ രക്ത സമര്‍ദവും തമ്മില്‍ വലിയ ബന്ധമുണ്ടോ...? ഉറക്കം കുറഞ്ഞാല്‍ രക്ത സമര്‍ദം കൂടുമെന്നതു ശരിയാണോ...? തുടര്‍ച്ചയായി ഉറക്കം കുറയുന്നതു രക്ത സമര്‍ദം വലിയ തോതില്‍ ഉയരാന്‍ കാരണമാകും. രക്ത സമര്‍ദം…
By Harithakeralam
മഞ്ഞപ്പിത്തത്തോടൊപ്പം കേരളത്തില്‍ കോളറ മരണവും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് കൂടുതല്‍ പേര്‍ താമസിക്കുന്ന നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ കോളറ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ പടര്‍ന്നാണ് വന്‍ പ്രശ്‌നമായിരിക്കും സൃഷ്ടിക്കുക.…
By Harithakeralam
കോഴിക്കോട്: കാന്‍സര്‍ ചികിത്സയില്‍ പ്രതീക്ഷയേറുന്ന നൂതന ചികിത്സാ രീതിയായ കാര്‍ ടി സെല്‍ തെറാപ്പി ആസ്റ്റര്‍ മിംസില്‍ ആരംഭിച്ചു. ആസ്റ്റര്‍ ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്‌റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ഓങ്കോളജി വിഭാഗത്തില്‍ നടക്കുന്ന…
By Harithakeralam
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ഇനി ഒരു മാസം കൂടിയുണ്ടാകും നമ്മുടെ നാട്ടില്‍. ഈ സമയത്ത് ശരീരമൊന്നു തണുപ്പിക്കാന്‍ പഴങ്ങളും ജ്യൂസും ഐസ്‌ക്രീമുമൊക്കെ കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ഇക്കാര്യത്തില്‍ ചിലതു…
By Harithakeralam
© All rights reserved | Powered by Otwo Designs
Leave a comment